tisiphoné a écrit : oscar a écrit : Ca va bien au niveau du diabète!
mais j'ai tellement nagé aux Baléares une heure par jour.
Je me suis choppé une sévère tendinite dans les épaules...
:oops: mais c'est paradoxal
bon, j'espère que tu vas mieux là
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Non Tisi le sport à 66 ans il faut y aller modérément.
j'ai la volonté mais les articulations ne suivent plus.
Donc je doit réduire l'activité physique de natation en mer 25 minutes la matin et 25 minutes le soir.
Faire des mouvements de brasse, plus courts et plus lents.
Echauffement, avant avec d'aller dans l'eau et pratiquer différentes nages en alternances.