La marche, c'est aussi du sport

[ombrageux]

Comme c'est encore assez récent, je ne résiste pas à l'envie de le partager avec à la fin du mois d'Août j'ai participé au Trailwalker de 100 Km organisé par OXFAM en Belgique.

En gros, une équipe de 4 personnes qui doivent faire ensemble les 100 Km en moins de 30 h.

Certains pensent que la marche n'est pas un sport, je peux vous garantir qu'au bout de 100 Km il y a certains muscles qu'on sent très bien.

En passant, si il y a des marcheurs et des randonneurs sur le forum, je serais heureux de bavarder avec eux.

[oscar]

"ombrageux
Comme c'est encore assez récent, je ne résiste pas à l'envie de le partager avec à la fin du mois d'Août j'ai participé au Trailwalker de 100 Km organisé par OXFAM en Belgique.

En gros, une équipe de 4 personnes qui doivent faire ensemble les 100 Km en moins de 30 h.

Chapeau Ombrageux pour la performance d'endurance!
100 kms c'est une distance énorme.
Il faut s'accrocher pour ne pas abandonner pendant le trajet ...
Un exercice physique aussi sur la volonté de l' homme.

Cela me rappel l'armée (infanterie à Metz 1968 ) avec nos marches de nuit de 37 troufions qui s’étalaient sur plus de 5 kms.

[ombrageux]

Bonjour Oscar,

C'est en effet une belle distance, surtout pour des petits vieux comme nous (58 ans de moyenne d'âge) mais avec de l'entraînement, une bonne gestion des temps de repos et une bonne gestion de l'alimentation, c'est chose tout à fait faisable.

Chaque année, que ce soit en France en Belgique ou dans d'autres pays, ce sont des centaines de personnes qui le font et ça reste toujours une expérience inoubliable.

[LeGrandNoir]

Je marche 10 000 pas par jour quasiment tous les jours, c'est peu et beaucoup à la fois pour un quasi-vieux comme moi.

[ombrageux]

C'est en tout cas une bonne manière de garder la forme, ça évite bien des pépins de santé.

Les 100 Km c'était un défi avec des amis, je suis content de l'avoir fait mais ça ne va pas m'empêcher de faire de continuer à marcher tous les week-ends quelque soit le temps ou les aléas.

[oscar]

C'est en tout cas une bonne manière de garder la forme, ça évite bien des pépins de santé.

Les 100 Km c'était un défi avec des amis, je suis content de l'avoir fait mais ça ne va pas m'empêcher de faire de continuer à marcher tous les week-ends quelque soit le temps ou les aléas.

Il faut savoir quand on marche des longues distances, cela oxygène le cerveau.
Cela a pour conséquence de facilité l’imaginaire pour concevoir des texte et des idées de caricatures.
J'ai toujours un calepin dans mon sac pour écrire mes idées.

[ombrageux]

Ça vide également le cerveau, rien de tel qu'une marche dans les bois de 10 Km ou plus pour que les soucis et le stress de la semaine s'envole.

Ceux qui apprécient la nature seront émerveillés par les changements au fil des saisons et pour les lève-tôt le lever du soleil dans les sous-bois ou en haut des montagnes sont d'une beauté à coupe le souffle.

[oscar]

Ça vide également le cerveau, rien de tel qu'une marche dans les bois de 10 Km ou plus pour que les soucis et le stress de la semaine s'envole.

Ceux qui apprécient la nature seront émerveillés par les changements au fil des saisons et pour les lève-tôt le lever du soleil dans les sous-bois ou en haut des montagnes sont d'une beauté à coupe le souffle.

Bonjour l'ami Ombrageux pas tant que ça!

Vive la marche!
c'est sans doute notre avenir !...

(Curieusement, Mr Macron ne cesse d'évoquer "en cordée !" une longue marche, un exode de population pour fuir une zone contaminé part un accident majeur d'une centrale nucléaire?)
je déconne dans du prédictible du café de la Gare, sans aucun train.

Imaginons un instant pour une obscure raison plus de carburant...
Tous à pieds et à bicyclette!

D'ailleurs , il y a des signes avant coureurs qui indiquent "la fin avenir de la voiture!" dans son mode individuel.
Une question temps, de gestion, d'application des nouvelles normes et surtout du pouvoir politique.

L'homme moderne va t-il reprendre possession de son corps avachi par l'anarchie du modernisme?

Perso:
Quand je ressens les bienfaits d'une séance de natation de 45 minutes de nage! (3 fois par semaine, en vacance tous les jours)
c'est sans fois mieux que tous les médicaments du monde.
Et sans évoquer une libido en hausse!

Bougeons nous !


Caricature de l'ami Ombrageux organisateur de grande marche!

[ombrageux]

Tu as raison en ce qui concerne la santé, il y a quelques années, je ne marchais pas un seul kilomètre, je prenais toujours la voiture.

Un soir alors que j'étais garé sur un parking dans la région de Lyon, grosse crise d'hyper tension, appel des pompiers, 24 de tension, évacuation dans un hôpital du coin.

Par la suite analyse, trop de cholestérol, trop de triglycéride, trop d'urémie et donc traitement de choc pour faire baisser tout ça.

J'ai demandé à mon toubib combien de temps je devrais prendre ces médicaments et il m'a dit traitement à vie, je luis ai demandé si il n'y avait pas d'autres solution et il m'a répondu si, manger équilibré et à heure régulière et faire du sport.

Avec discipline je me suis mis à manger à heure régulière et le plus équilibré possible et puis je me suis mis à la marche, 10 Km au début tous les dimanche et puis avec l'entraînement 15 km et puis comme ça devenait un peu court, 20 Km tous les dimanche avec un groupe de bon marcheur.

En allant supporter une amie l'an passé j'ai eu l'idée de faire une équipe pour faire les 100 Km que nous avons fais avec trois amis cette année et pour ce faire nous avons fais des marches de 30-40 et 50 Km de temps en temps ce qui nous à permis de réussir notre défi.

Bref tout à ça pour dire qu'à presque 59 ans, plus d'hypertension, plus de cholestérol, plus de triglycéride, plus d'urémie donc plus de médicament et cherry on cake, plus de problème de dos.

Bien sur marcher dans la nature est un moment privilégié car on voit vraiment de très belles choses, très souvent les randonneurs sont des gens sympa et j'ai trouvé un groupe avec lequel je marche depuis des années et avec lequel j'ai passé des moment de convivialité extraordinaire.

[oscar]

Tu as raison en ce qui concerne la santé, il y a quelques années, je ne marchais pas un seul kilomètre, je prenais toujours la voiture.

Un soir alors que j'étais garé sur un parking dans la région de Lyon, grosse crise d'hyper tension, appel des pompiers, 24 de tension, évacuation dans un hôpital du coin.

Par la suite analyse, trop de cholestérol, trop de triglycéride, trop d'urémie et donc traitement de choc pour faire baisser tout ça.

J'ai demandé à mon toubib combien de temps je devrais prendre ces médicaments et il m'a dit traitement à vie, je luis ai demandé si il n'y avait pas d'autres solution et il m'a répondu si, manger équilibré et à heure régulière et faire du sport.

Avec discipline je me suis mis à manger à heure régulière et le plus équilibré possible et puis je me suis mis à la marche, 10 Km au début tous les dimanche et puis avec l'entraînement 15 km et puis comme ça devenait un peu court, 20 Km tous les dimanche avec un groupe de bon marcheur.

En allant supporter une amie l'an passé j'ai eu l'idée de faire une équipe pour faire les 100 Km que nous avons fais avec trois amis cette année et pour ce faire nous avons fais des marches de 30-40 et 50 Km de temps en temps ce qui nous à permis de réussir notre défi.

Bref tout à ça pour dire qu'à presque 59 ans, plus d'hypertension, plus de cholestérol, plus de triglycéride, plus d'urémie donc plus de médicament et cherry on cake, plus de problème de dos.

Bien sur marcher dans la nature est un moment privilégié car on voit vraiment de très belles choses, très souvent les randonneurs sont des gens sympa et j'ai trouvé un groupe avec lequel je marche depuis des années et avec lequel j'ai passé des moment de convivialité extraordinaire.

Ombrageux, tu l'as échappé belle !
Dans ma profession une fois sur deux on arrivait trop tard au domicile.
(puisque déjà le SAMU ne voulait pas se déplacer)...

Dans les années avenir, il risque d'avoir une hécatombe dans la population, le désert médical, manque cruel de transport urgent sanitaire.
Si on rajoute à tout ça , le mode vie statique et alimentaire désastreux ...Bonjour les dégâts!
Curieusement, il y en France deux attitudes : "ceux qui se laissent complètement aller alimentaire et physique."

Ils vous diront qu'ils n'ont pas le temps...
Il faut le prendre sur le temps télé et les écrans numérique. (attention à l'addition technologique)

Ensuite , vous avez des gens vers la 40 ans qui font du sport assez intensivement et régulièrement.
La prise de conscience est réelle...

[ombrageux]

Ombrageux, tu l'as échappé belle !
Dans ma profession une fois sur deux on arrivait trop tard au domicile.

Surtout que là c'était sur le parking d'une autoroute et je salue l'intervention rapide et efficace des pompiers.

Ensuite , vous avez les gens vers la 40 ans qui font du sport assez intensivement et régulièrement.
La prise de conscience est réelle...

Pas forcément intensivement mais régulièrement et il faut savoir coupler le sport avec une alimentation saine et équilibré ainsi qu'une bonne gestion des temps de repos.

Il faut le prendre sur le temps télé et les écrans numérique.

Instaurer une soirée par semaine sans écran dans la famille peut-être une idée salutaire.

[oscar]

"ombrageux
Instaurer une soirée par semaine sans écran dans la famille peut-être une idée salutaire.

On peut faire plus Ombrageux!
J' avais penser à mettre un minuteur!

Mais bon quand on rencontre un internaute sympathique comme toi , difficile de se brider volontairement.
Quand je pense qu'on c'est brouiller pour Sarkozy, mais qu'est-ce je pouvais être con à une époque.
En vieillissant je m'améliore et cela me rend heureux.

PS:
Ombrageux sur la photo de groupe plus haut on dirait des touristes américains avec leurs amusants chapeaux.
J'aurai bien participé à ta marche, mais familialement je suis très sollicité (taxi) par mon épouse et petits enfants qui fond du sport. (équitation, gymnastique )
J'ai ma petite Noémie de 11ans qui se fait un point d'honneur de venir nager avec moi tous les mercredi...
Du coup mon épouse à enfin quitter son fauteuil de salon.

[ombrageux]

Sarkozy était très clivant à l'époque et puis en vieillissant on se pose plus souvent la question de savoir si ça vaut vraiment le coup de partir au combat.

Poser un minuteur sur la box peut-être une initiative louable mais il faut s'attendre, si on a des enfants à la maison, à une guerre sans merci.

Ombrageux sur la photo de groupe plus haut on dirait des touristes américains avec leurs amusants chapeaux.
J'aurai bien participé à ta marche

Crois-moi qu'ils n'ont rien d'américain surtout les 4 qui ont la médaille autour du cou ce ne sont juste que des marcheurs qui, pour certains avaient envie de relever un défi et pour d'autres de les soutenir dans leur entreprise en passant un bon moment un dimanche matin.

[oscar]

"ombrageux
Crois-moi qu'ils n'ont rien d'américain surtout les 4 qui ont la médaille autour du cou ce ne sont juste que des marcheurs qui, pour certains avaient envie de relever un défi et pour d'autres de les soutenir dans leur entreprise en passant un bon moment un dimanche matin.

C'est touchant ton commentaire Ombrageux!
Typiquement dans l'esprit de la culture américaine: " relevé un défi "...
Le challenge!... "rendre possible l'impossible!" bon sang, ce matin je me sens jeune!

J'aime bien ce coté fusion de groupe chez nos "sauveurs USA de Normandie!"

[ombrageux]

Les passagers du Mayflower avait relever un sacré défi, comme quoi sur le vieux continent on sait ou on savait le faire.

Pour ce qui est de la culture étasunienne, un pays qui inventer le rock&roll et la Cadillac El Dorado 1956 ne peut pas être tout à fait mauvais mais je me demande si on peut parler de culture lorsqu'on évoque les habitants de ce pays.

On dirait que tu te sens en forme ce matin pour me taquiner avec les z'américains.